一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性更正的前提下突发性地显示恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神匮乏等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，起病时间也不确定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症。”

　　所谓“信息焦虑综合症”，又叫“知识焦虑综合症”。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授，他发现在信息爆炸时代，人们对信息的吸取是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有更好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会形成一系列的自我强迫和紧张，突出接近精神病学中的焦虑症状。

　　过量地吸取信息，并非是一个主动意识，在正常情况下，是一个被动的行为。从平常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易诱发焦虑。从职业来讲，记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍等都是该症的高危群体。

　　其实，“信息焦虑综合症”本来并没有可怕，也不用担忧它会更正为精神疾病，只要你能意识到它起病的原因，并正确对待治疗，还是能够有用缓解的。以下的措施能够帮助你：

　　1.在专家指示下适量补充维生素C和养分神经的药物;

　　2.每天保证睡眠9小时;

　　3.每天接受信息的媒体不超过两种;

　　4.每天的工作列出计划，进最大可能的缩短无意情况的发生;

　　5.每天睡前维持锻炼15分钟;

　　6.每天饮水量要超过3000毫升;

　　7.有必定规则的生活，缩短娱乐，严禁饮酒。