焦虑症是内心不开心的情绪而引发的疾病，大多病人等到病情严重还会才发觉自己得了焦虑症，耽搁了治疗，是治疗的困难度增多。我们想要从平时生活之中预防焦虑症，先必要明了焦虑症的心理病因有什么。

　　1、完美主义倾向：过分追求无懈可击的人要求自己所做的每一件事都要完美无缺，所以说他们把自己的全部精力都放在所寻觅的事物上，往往有很强的占领欲、抑制欲。具备完美主义倾向的人在一件事情尚完成时，会显露出十分强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，不论在任何情况下都非得做到今日事今日毕不可，万一碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，如果别人不能达到他的满意标准的话，他还会觉得如坐针毡，必须要亲手做到自己满意为止。这是很多主要致使焦虑症的病因。

　　2、过度关心自己：有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是惦念自个的身体状况。他衷心渴求自己身体的完全健康与舒适感，所以说当他发现到自己有任何的身体症状时就特别紧张而马上选取各种医疗行为。

　　3、自卑倾向：有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩、体能状况等处处不妨人。源于一向坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当跟别人在一起时这种想法就无法阻止地涌入脑海中，使其无法放松跟人交谈或交往，总觉得自己与别人有特别大差距。过分在意自己的缺点也是成为焦虑症的因素之一。

　　由以上三种倾向之一的人最好及时对自己的心理进行调节，将致病因素降到很低。明白了哪些自身存在的倾向有也许致使焦虑症的发生，就应该及时抑制，防止病况加剧。