生活太舒适反而抑郁科技让咱们的生活越来越舒畅，人也越来越理解享用。但美国专家却发觉，太舒适的生活可能让抑郁的发病的几率更高，咱们应该自动在工作和生活中让自己忙起来。

　　人还是忙一点好

　　偶然闲适，常于繁忙。即使你的生活杰出舒适和惬意，但也不要满足在此，最佳不时地给自己找点"忙"。

　　布莱克莫尔教授提出，在工作中，虽然可能亲身完成某项工作或使命。主要，让自己每天都包括事干。制定一份详细的工作或学习方案，最佳以一周为一个周期。这项方案应该包括，你每天的工作时刻，如几点最先干活，到几点完毕，必要加班多长时刻;每个时刻段你要做什么等等。有了方案的制约，就大为降低了清闲和慵懒的时刻了。当你忙而不乱地工作时，你的大脑就会越发活跃，心情还会随之高涨，而不会再无精打采、无病呻吟了。除此，如果有时刻，最佳把工作概括或方案手写一份，不要总是依托电脑打字生活太舒适反而抑郁。(生活太舒适反而抑郁)

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　　接着，让自己每天都考虑。遇到问题，不要立刻就求助于电脑或别人，假设总是如此做，不只让大脑"生锈"，还会让你没有方法品尝自我实现的价值感。这就是发生抑郁的一个主要原因。提议，没遇到问题前要有备无患，遇到问题后先要自己积极考虑解决方法。

　　最终，让自己每天都"走出去"。想要找搭档或领导商讨问题，尽量少凭借电话或网络聊天工具。最佳亲身走曩昔与对方面谈，一来这种亲力亲为的行为能增进你们之间的关系，二来还会碰撞出思维的火花。

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　　在生活中，虽然是有那么多的现代化设备能辅佐咱们劳作，但有时要学会回归"原始"。青岛回龙观医院主任医师陈大春指出，多做尽力而为的事能减弱抑郁症状。这些尽力而为的事就是一些生活小事，比如，一些小衣服能手洗尽量不必洗衣机;有时刻自己煮饭，就不要图省劲用微波炉热剩饭;能在家煮饭，就尽量不叫外卖;能用扫帚和拖布打扫卫生，就别用吸尘器;尽量自己洗碗，少用洗碗机;去超市能走路就不开车等等。

　　布莱克莫尔还提议，男女让自己繁忙充分起来的方法也还有所差异。关于女人来讲，能够像曩昔的人这样织织毛衣、缝缝补补;男性着手修补一下家里的东西等生活太舒适反而抑郁。这些工作看似毫不显眼，但却能让你从点滴中取得满足感和充分感，总比你伸着懒腰躺在沙发上看电视叫外卖好得多。不要忘掉，太闲适的生活，什么都靠别人代劳也是滋长抑郁的温床。

　　生活太舒适反而抑郁-温馨提示：关于精神疾病的悉数介绍即是这些，关于精神疾病咱们不要惧怕，尽管精神疾病医治的进程会比较长，但这种疾病并不是不能去医治的，所以病人在医治的进程中，病人及其家长一定不要心急，要对疾病的医治有决心，大多数人听到精神疾病，都会联想到病人躺在地上口吐白沫的场景，也致使许多病人由于精神疾病而失掉名贵的生命，咱们要及时的医治精神疾病，这么才干赶快恢复。