说到肥胖的成因，我们能列举出很多，现代人的活动空间日益狭小，活动时间也被大批的工作挤占，再有饮食的快餐化，不规律的作息等等。可是肥胖既是医学问题，一样也是心理学问题。我们从心理学的观点，对肥胖的原因进行分析发现，焦虑是致使肥胖的因素之一。

　　首先，致使肥胖的第一个原因是——吃

　　我们谈到肥胖的第一个反应或许是——吃。以为“吃”是致使肥胖的原因。但是再有许多其他的原因，比如焦虑，压力大，常常欠缺安全感等等，这些因素主要反映在人们吃的认识上。节食是人类一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。而在潜意识中，人们时时不忘冲破限制以享受饱餐美食以后的满足。万一到了食物不再匮乏的年代，再遇到美食佳肴的机会，万一理性的约束减低，吃的食物数量然而是比以前更多。

　　然后，受情绪要素的影响

　　许多人都体验过情绪对食欲的影响。如果一个人伤心，食欲自然就会下滑。而心理学家对肥胖患者一项实验，却得到差异的结果，肥胖患者在情绪焦急时回食欲大增，这就是为何焦虑是致使肥胖的因素。为何肥胖患者在情绪焦急时会食欲大增呢?

　　心理学家以为肥胖患者在焦虑时爱吃东西，就是一种缓释焦虑情绪的措施，经过嘴嚼食物，促使人的脸部肌肉紧张度减低，从而间接释放紧张的心情。另外，焦虑还轻易引起睡不着。

　　经过以上我们发现，肥胖发生的因素众多，有期间令我们意想不到——竟然焦虑也是致使肥胖的因素之一。其实，面对肥胖的问题我们没有可能过于害怕。只要把作息调整过来了，再去合适的调整一下心态，那就万事OK!