失眠的问题对于很多的朋友们来说都是一个问题，如果不解决问题，很多的事情都会很麻烦，那么失眠的问题可能很多的人都不知道如何解决，那么失眠到底该怎么去解决呢?又该小心哪些呢?下面就带朋友们来熟悉一些失眠该小心哪些吧。

　　1、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。

　　2、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

　　3、忌日常生活没有规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

　　4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

　　5、最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

　　6、适度体力活动大有好处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道失眠的问题，要注意的有什么了吧，失眠的问题是重大的，所以必须要引起重视，不能小觑。