女性患有抑郁症需要吃些什么呢女人患有抑郁症需要吃些什么呢？女人在当今社会中扮演的人物益发重要，女人要兼顾家庭和工作，致使女人患上抑郁症人数在增多。下面青岛安宁医院专家将为咱们详细回答这个问题。

　　1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。以上中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状直接。食用办法：每晚1次。有养心安神之效，能治好抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不只可用作抑郁症的食疗办法之用，平时心境烦闷，偶有失眠也可食用2、橘子、蜜柚、柑橘、金橘都行减轻抑郁症的症状，原因是什么呢?由于这类水果有疏肝理气的效果，这类水果的水果皮理气功用要更好一点，能够用来泡茶喝。

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　　3、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合纯熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神女人患有抑郁症需要吃些什么呢。

　　4、黄色食物：黄色食物如玉米和香蕉等仍是最好的废物整理剂，由于玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功用，一同还能够铲除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神会集，因而，提议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维从头进去情况。

　　5、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每天1次。适合于喽罗昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。(女性患有抑郁症需要吃些什么呢)

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　　6、玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性温，最显着的成效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。别的，玫瑰花的药性杰出温和，或许温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到冷静、安慰、抗抑郁的成效。

　　7、富含锌铜食物：锌在人体内主要以金属酶的方式存在，其他以蛋白结合物方式散布于体内，缺锌会感染脑细胞的能量代谢及氧化复原进程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、乳制品中也还有散布。体内缺铜也能使神经细胞的内抑制进程失调，使内分泌系统处在振奋的情况而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰厚女人患有抑郁症需要吃些什么呢。

　　看完你理解了吗？假如你再有不懂之处，欢迎点击咨询，本医院专家将为您做详详细细的讲解。青岛安宁医院专家特别提示，患了抑郁症，大家必定要及早到医院查看治疗，提前挣脱疾病的摧残，重获健康的生活。

　　女性患有抑郁症需要吃些什么呢-温馨提示：精神疾病是否能治好，还与戒酒、遵从医嘱、不滥服药物、保证充足的睡眠、增强自我心理免疫力等这些因素有着密切的关系。为方便患者更多的了解焦虑症相关信息，青岛安宁医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。