患者咨询：医生您好，我总是高兴不起来，心情也不好，感觉生活没有什么意义，甚至有时会有自杀的想法，我想问医生治疗情绪低落的小窍门是什么
医生回答：您好，根据您的描述，总是高兴不起来，心情也不好，感觉生活没有什么意义，甚至有时会有自杀的想法，这是抑郁症的表现，抑郁症是一种较常见的疾病，患有抑郁症的人也越来越多，那么治疗抑郁症的方法是什么接下来有请青岛安宁医院的专家解答：
治疗抑郁症的方法是：
一、 坚持正常活动
患有抑郁症后会变得懒惰不去上班、甚至连家务都不做。越是这样就越容易加重病情。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
二、 定计划留有余地
每天晚上睡觉前，考虑明天做什么。计划不能太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。
三、 及时肯定自己
在众多治疗抑郁症的方法中，专家最看重的就是自我肯定。患者每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
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温馨提示：治疗情绪低落的小窍门是什么以上就是专家的详细的解答，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。
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