治疗情绪低落、闷闷不乐的方法是什么

　　患者咨询：医生您好，我经常的情绪低落、闷闷不乐，对周围发生的事情不感兴趣，感觉自己的生活没有意义，我想问医生治疗情绪低落、闷闷不乐的方法是什么

　　医生回答：您好，根据您的描述，经常的情绪低落、闷闷不乐，对周围发生的事情不感兴趣，感觉自己的生活没有意义，初步诊断是抑郁症的表现，抑郁症是一种很常见的疾病，患有抑郁症的人也越来越多，那么治疗情绪低落、闷闷不乐的方法是什么接下来有请青岛安宁医院的专家解答：

患有抑郁症要经常锻炼

　　治疗抑郁症的方法是：

　　一、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。

　　二、抑郁症患者要多参加社会活动。不要总是将自己关在房间里面，多参加社交活动可以使患者逐渐走出抑郁阴影，在朋友的陪伴下患者也可以感受到生活的快乐，经过一段时间的自我调节，抑郁症病情会不断康复。

　　三、要安排一些使高兴欢乐的事情。把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

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　　友情提示：以上就是关于“治疗情绪低落、闷闷不乐的方法是什么”的一些相关的解答，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。