经常的郁郁寡欢、闷闷不乐应该怎么办

　　原标题：经常的郁郁寡欢、闷闷不乐应该怎么办

　　患者咨询：医生您好，我经常的郁郁寡欢、闷闷不乐，对周围发生的事情缺乏兴趣，我也不知道自己是怎么了，我想问医生经常的郁郁寡欢、闷闷不乐应该怎么办

　　医生回答：您好，根据您的描述，我经常的郁郁寡欢、闷闷不乐，对周围发生的事情缺乏兴趣，诊断是抑郁症的表现，抑郁症是一种很常见的疾病，患有抑郁症的人也越来越多，那么治疗抑郁症好的方法是什么接下来有请青岛抑郁症医院的专家解答：

经常的郁郁寡欢、闷闷不乐应该怎么办

抑郁症的治疗

　　治疗抑郁症的方法是：

　　一、做最感兴趣的事。

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。抑郁症患者应尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。推荐阅读：抑郁症是什么症状

　　二、广交良友。

　　经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　友情提示：以上就是关于“经常的郁郁寡欢、闷闷不乐应该怎么办”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，抑郁症是一种很常见的疾病，专家提醒，及时发现及时到正规的医院进行治疗是关键，最后如果还有任何的疑问，您可以点击我们的在线专家咨询，也可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。