治疗心境低落最有效的方法是什么

　　 原标题：治疗心境低落最有效的方法是什么

　　【导言】治疗心境低落最有效的方法是什么在现在的社会中，抑郁症是一种很常见的疾病，患有抑郁症的人也越来越多，患有抑郁症会表现为心境低落、对周围发生的事情不感兴趣，那么治疗抑郁症的方法是什么接下来有请青岛抑郁症医院的专家解答：

　　治疗抑郁症的方法是：

　　1、良好的生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　2、阳光及运动∶阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情， 多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用。

　　3、心理治疗：心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。

　　4、药物治疗：它可以用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生，绝对不能自己随便服用。推荐阅读：抑郁症的病因

　　友情提示：以上就是有关“治疗心境低落最有效的方法是什么”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。