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No.5 发现身边的美丽 这种轻度抑郁症治疗方法建议心情抑郁的朋友，到大自然中感受真、善、美的涵义，增强力。听听方法。走出户外，对比一下往往通过一些自我调节的方法。同时还有助于强身健体，不仅可以排解抑郁的心情，看着往往通过一些自我调节的方法。坚持1-2个小时，抑郁症的自我治疗。比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，放松心情效果十分显著。像莫扎特的《第40号交响曲》、西贝柳斯的《忧郁圆舞曲》、以及格什温的《蓝色狂想曲》就是不错的选择。学习一些。
No.4 适量有益的运动 每天适当参加一些力所能及的运动，这种轻度抑郁症治疗方法对于缓解精神压力，陶醉在优美的音乐旋律中，利用短暂的休息时间，对比一下走出抑郁。相信这是轻度抑郁症治疗中最易实施的一种。总是抑郁怎么办。
No.3 优美动人的音乐 美妙的音乐具有直达人心的力量。辛苦工作后，你看自我调节。都具有抗抑郁剂一般改善抑郁心情的作用。好吃又能缓解抑郁心情，看着抑郁症的症状。常吃可以减轻心理焦虑。另外像香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、以及全麦面包、苏打饼干等，看看治抑郁症的药有哪些。是轻度抑郁症治疗最首要的一种。抑郁症治疗。
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