怎样才能避免抑郁症复发

　　抑郁症很容易复发，每次的复发都会加重病情，因此，抑郁症的复发问题是患者最应该关注的问题，对此，很多抑郁症患者咨询：怎样才能避免抑郁症复发对于这个问题，青岛抑郁症医院李少华专家为您详细的介绍如下：

　　防止抑郁症复发的几点注意事项：

　　1.应定期到医院接受复查或进行电话咨询，遵医嘱接受治疗，不管采用的是何种治疗方法。>>>抑郁症为什么会反复发作

　　2.建立良好的社会支持网络是防止抑郁症复发的有效途径。尽可能让病人的伴侣或照料者也参与到预防复发中来，他们可以鼓励病人应用一些习得的技巧，帮助病人评价心理状况，提高病人的人际关系质量和获得良好的社会支持。

　　3.生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病都属于抑郁症复发的外界刺激因素。所以病人在治疗结束前，应学会应对这些问题的技巧，那么应首先让病人弄清哪些事件对于自己是高危事件，这样一旦发生他们就能识别;其次帮助病人学习有效地应对高危事件，让病人写下将来面对高危事件时的应对计划。计划的目的是鼓励病人意识到如果真的发生了这种情况，他们就能够从容面对(即使这些高危事件不可能发生)。

　　4.识别和处理复发先兆。显然每位病人的复发先兆并不完全一样，但常见的先兆有：情绪抑郁、睡眠习惯的改变(常常是早醒和睡眠过多等)、注意力不集中、不愿参加日常的社交活动、对平时感兴趣的事或活动失去兴趣、容易生气等。那么除了病人本人以外，还有其家属、照料者及其他家庭人员、随访心理保健人员或家庭医生、病人周围的其他人都可以帮助其识别复发先兆，当出现上述先兆应及时到医院或电话咨询精神或心理专科医生，及早干预，促进康复。

　　治疗抑郁症最好的方法：

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。>>>“321阴阳平衡疗法” 根治抑郁症不复发

　　温馨提示：以上是关于“怎样才能避免抑郁症复发”，抑郁症是一种很容易复发的疾病，希望抑郁症患者能重视起来，积极的预防抑郁症的复发，关于抑郁症的复发方法还有不明白的地方，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729详细的咨询和了解。