经常感到自卑,不高兴怎么办

　　自卑，不高兴是抑郁症的常见症状，生活中，如果经常的出现自卑，不高兴的情况，并且是没有原因的情绪低落，而且自己不能很好的控制，则说明患有抑郁症。抑郁症是一种脑部和心理疾病，这种疾病是很难通过自己的调节来痊愈的，需要接受正规的治疗。那么，经常感到自卑，不高兴怎么办知名专家李少华为您详细介绍如下：

　　第一、心理治疗对抑郁症病人来说是比较合适的，首先，因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应，因此对那些药物副反应明显或害怕微电休克治疗的病人来说比较适用。

　　第二、临床上约有10%-30%的难治性病人，即对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。

　　第三、药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能。另外，临市上药物和电休克的治疗效果在4～6周内便出现，而心理治疗的效果则是在6～8周后出现，即它的疗效出现时间较慢，但疗效较稳定。不要因为2～4周未见疗效而放弃心理治疗。

　　第四、对病人进行劝慰、鼓励和各方面的支持，设法让病人发现和证实自身存在的价值，意识自身的能力和才能，增强自信心。同时为病人营造一种友好、活跃的环境气氛，激发病人的创造兴趣和参与意识，使他们从忧虑的迷惘中走出来。

　　【权威疗法】青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗抑郁症方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>抑郁症好多年了能治好吗,用什么方法治疗

　　温馨提示：经常感到自卑，不高兴要警惕抑郁症的出现，一旦发现自己患有抑郁病症，必须要经过专业的治疗才能治愈病症，否则只会导致病情不断的加重。关于抑郁症，如果您还有什么不明白的地方，可以随时的点击在线咨询，还可以拨打电话：0532-86177729咨询。