焦炙症患者吃了大蒜制剂后

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　　治疗生动症吃哪些食物(1)深海鱼：研讨创造，环球住在海边的人都对比开心。这不只是由于大海让人神清气爽，照旧因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的钻研指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有相斥感召，能阻断神经传导门路，增进血清素的排泄量。
　　(2)香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以发奋人的精神和进步信念。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的本源，这些都可帮助大脑制作血清素。
　　(3)葡萄柚里高量的维生素C不仅可以保持红血球的浓度，使身体有反抗力，况且维生素C也能够抗压。最必要的是，在出产多巴胺、肾上腺素时，维生素C是需要成分之一。
　　(4)全麦面包：碳水化合物可以援助血清素增加，麻省理工学院的研讨职员就说：有些人把面食、点心这种食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。
　　青岛抑郁症治疗(5)菠菜：钻研人员发明，缺乏叶酸会招致脑中的血清素削减，招致郁闷豪情，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。
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　　( 6)樱桃：樱桃被东方医生称为天然的阿斯匹林。由于樱桃中有一种叫做花青素的物质，大约制作快活。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不佳的时分吃20颗樱桃比吃任何药物都无效。
　　(7)大蒜：大蒜尽管会带来欠佳的口吻，却会带来好意情。 德国一项针对大蒜的研究创造，焦炙症患者吃了大蒜制剂后，感觉对比不那么疲劳和焦炙焦虑，也更不易发怒。
　　(8)南瓜：南瓜之以是和洽意情无关，是因为它们富含维生素B6与铁，这两种养分素都能援助身体所储存的血糖转酿成葡萄糖，葡萄糖恰是脑部独一的燃料。
　　(9)低脂牛奶：纽约西奈山医药外围研讨缔造，让有经前阐发征的主妇吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感觉更容易开心，不简单心跳的快、暴躁或焦心了。而素日生活中，钙的最好泉源是牛奶、酸奶和奶酪。侥幸的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
　　(10)鸡肉：英国心理学家给问鼎测试者吃了100微克的硒后，他们遍及反应觉得心情更好。而硒的丰厚本源就蕴含鸡肉。
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