悲观失望无愉快感怎么办

　　患者咨询：“你好，医生，这一年多我总是感觉自己怪怪的，就是总是感觉自己不高兴，很悲观，经常有种失望感，几乎都感觉不到高兴和快乐，我觉得自己是得了抑郁症，不知道该怎么办好，医生，悲观失望无愉快感怎么办”

　　青岛抑郁症医院李少华专家指出：悲观失望无愉快感是抑郁症的典型症状表现，希望患者能重视自己的病情，积极的调节和治疗。因为，长期抑郁情绪会给患者的身体带来很严重的伤害，造成严重的后果。很多抑郁症患者没有及时的调节和治疗自己的病情，导致抑郁症不断的加重，从而引发重度抑郁症病症，走上自杀的道路。>>>抑郁症不治的危害有哪些

　　专家介绍说，患者应该自觉学习心理卫生知识：可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

　　增强自我调节的能力：自我调节包括多方面的调节，主要是心理认知、自我意识、人格等方面，同时要学会控制自己的情绪。

　　寻求心理咨询帮助：感觉自身压力大而无法排解时，可向朋友、亲人或者是信任的人倾诉，心情郁闷无法舒缓之时可以适当和心理专家进行交流。

　　积极参加实践活动：积极扩展兴趣爱好，参加集体活动。锻炼自己，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。有机会可以短时间旅游，放松身心。

　　走出抑郁症更为重要的是要积极的治疗。在治疗抑郁症方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>治疗抑郁症要花多少钱,贵不贵

　　温馨提示：悲观失望无愉快感怎么办这是抑郁症的典型症状表现，希望患者能重视自己的病情，根据病情积极的调节和治疗病症，以免抑郁症带来严重的伤害。关于抑郁症，如果您还有更多的问题，可以点击在线咨询，专家会为您详细的介绍病情。