情绪一直很低落怎么调整

　　患者咨询：“医生您好，我有点心理问题想向您咨询，就是这段时间一直情绪低落，高兴不起来，我男，25岁，职业营销，其实说来从高一的时候这种情绪就有，睡眠没问题，只有偶尔的时候会失眠，彻夜失眠。医生，情绪一直很低落怎么调整”

　　青岛安宁医院李少华专家指出：情绪低落是抑郁症的常见症状，抑郁症的这种症状往往是持续的时间很长，患者自己不能很好的走出这种抑郁情绪，而让患者承受着很大的痛苦和折磨，对此，希望患者能重视自己的病情，积极地调节和治疗病症。>>>抑郁症发作时有什么症状

　　患者应该做好生活护理，抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看电视、书报，种花养鸟，听音乐等，分散其注意力以缓解病情。

　　患者应该做好心理护理，由于抑郁症病人情绪差，悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触交谈，给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪;对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。

　　处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗(即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗)，否则会导致疾病的慢性化、难治化。

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗抑郁症方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>青岛治疗抑郁症医院哪家好

　　温馨提示：情绪一直很低落怎么调整情绪低落是抑郁症的症状表现，是一种病症，建议患者能重视自己的病情，积极的调整和治疗自己的病症，不要等到症状加重时才后悔不已。关于抑郁症的症状和治疗，还有什么问题，可以点击网站上的在线咨询，专家会为您详细解答。