患者咨询：“你好，我28，男，厨师，我总感觉压力大 在外面工作总喜欢展现比较开心的一面 其实我一回到家就烦 我没有经济负担 可我还是感觉累 有时间感觉不想活了 想杀人，2、3年了吧，24结婚后就感觉挺厉害的，总想多赚钱。睡得还行，别的没什么，总是什么事都想得太多，考虑的太远，就是偶尔的想想 或是遇到烦心事 不如意的喜欢想，一遇到烦心事 就感觉或许死更适合我解脱。医生，我这是怎么了遇到烦心事想死怎么办”
青岛抑郁症医院专家诊断：从您的病情看，患有的是微笑抑郁症，而且病情比较比较的严重，因为经常的出现自杀的念头，建议您一定要重视自己的病情，及时的治疗病情能得到很好的恢复，否则自杀症状只会越来越强烈，最终导致患者走上自杀的道路无法挽回。>>>抑郁症不治的危害有哪些
那么，如何有效的治疗抑郁症
一、要坚持体育锻炼。
绝大多数抑郁症患者会出现有迟缓和邋遢懒惰的状态，但是倘若患者长期这样下去就会损害患者的机体功能，而且还会对加重患者的消极和负面的情绪。坚持锻炼不仅能增强患者的体魄而且能够产生一定量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。这些对于缓解患者的病情是有帮助的。
二、要积极参加集体活动。
抑郁症患者爱自己单独呆在家里，同时在生活中逃避与朋友的接触，这些对于抑郁症的控制和治疗是不利的。家人在日常生活中，要多鼓励患者走出去，多接触一些社会活动或者多去旅游，让患者的自信心重新燃烧起来。
三、坚持药物治疗。
抑郁症在治疗期间，要坚持治疗。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约 60%～80%。不应治疗一两个月后便自行停药了，或者症状减轻后便自行减少药物剂量，这样很容易导致病情反复发作，最后变成慢性或者难治性的抑郁症而慢性抑郁症就比较难以根治的。
治疗抑郁症有效的方法是什么
青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗抑郁症方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>青岛哪家抑郁症医院好
温馨提示：遇到烦心事想死怎么办抑郁症病情严重时，患者就经常会出现自杀的念头，很多患者最终而走上了自杀的道路，因此，建议人们能重视起来，积极地治疗抑郁病症。关于抑郁症的治疗方法，如果您还有什么问题想要咨询的，可以随时的点击在线咨询专家。
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