得了周末抑郁症该怎么缓解

　　抑郁症的种类有很多，其中很多的朋友们患有周末抑郁症，周末抑郁症对人们的健康危害是很大的，希望出现周末抑郁症的朋友们能重视起来，积极的调节和治疗自己的病症。那么， 得了周末抑郁症该怎么缓解很多朋友们咨询这个问题，对于此，青岛安宁医院李少华专家为您介绍如下：

　　“周末抑郁症”也是抑郁症的一种，它既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到周末、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。那么，怎样有效缓解周末抑郁症呢

　　“周末抑郁症”严重地妨碍了人的智能、体能的发挥，也是多种疾病的根源，怎么解决周末抑郁症呢在周末、节假日可参照以下方法：

　　1、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　2、发展一些有益身心的个人爱好。

　　3、外出旅游或参加一些社交活动。

　　4、和亲朋挚友谈谈心。

　　5、做一些力所能及的家务劳动。

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗抑郁症方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>“321阴阳平衡疗法”根治抑郁症不复发

　　温馨提示：得了周末抑郁症该怎么缓解以上是李少华专家为您做的介绍，希望能够帮助更多的患者及时的走出周末抑郁症，及时的恢复健康的生活，关于周末抑郁症的调节和治疗方法，还有什么需要咨询的，可以随时的点击在线咨询，或者拨打电话：0532-86177729详细的咨询。