大学生患有抑郁症怎么办

　　抑郁症的发病群体有很多，其中大学生占了很大的一部分，对此，已经引起了大学生和家长越来越多的重视，抑郁症对大学生的身心健康危害是极大的，因此，希望患者能重视起来，积极的治疗抑郁病症。那么，大学生患有抑郁症怎么办很多患者咨询这个问题，对此，青岛抑郁症医院李少华专家为您介绍如下：

　　一、保持良好的生活习惯：大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。

　　二、合理宣泄抑郁情绪：从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

　　三、沐浴阳光多做运动：据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等。

　　四、向心理医生咨询：如果问大学生抑郁症治疗怎样才能有效缓解和消除抑郁症状，相信能够回答这个问题的，只有掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生了。因此，如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，最好尽快向心理医生咨询。

　　大学生患有抑郁症怎么办如果你只是处于抑郁症的早期，您可以通过上述的一些方法来对自身有一个调整和缓解。如果有作用，那么可以帮助您杜绝抑郁症的进一步恶化。但是如果您的抑郁程度已经很严重，那么建议您还是及早的寻求专业医院的治疗。目前对于抑郁症的治疗一般都包括了药物治疗和心理调节。

　　青岛安宁医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。抑郁症能治好吗会不会有后遗症

　　温馨提示：大学生患有抑郁症怎么办以上是李少华专家为您做的介绍，抑郁症对大学生的危害是极大的，希望对此能引起大学生的重视，积极的调节和治疗病症。关于大学生抑郁症，如果您还有什么问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。