那下面为大家介绍如何正确治疗抑郁症的方法

　　青岛抑郁症医院二、沐浴阳光多做运动据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等。
　　3、 树立正确的认知患有抑郁症者，心理认知治疗和理性情绪治疗，以及行为治疗是取得效果最好的。因为此病会消极的对待自己和事物，所以此时应该注重用更接近现实的认知帮助患者处理问题，面对问题。此病的患者喜欢贬低自己，对自己的能力不满，因此应以自我强化作为治疗的重点，让患者通过实际的行动，改变自己错误的想法，用实践改变患者的观念。抑郁症患者，往往比其他类型的病人更需要家人的陪伴，朋友的安慰，所以，在这也提醒各位如果你的身边也存在抑郁症患者的话，请您给他更多的关心，让他感受到你的温暖，这对他的病情是很有帮助的。　　当今人们的压力越来越大，患有抑郁症的人也在逐年增多。现在很多人有消极、悲观的心理，这也是轻度抑郁的症状。抑郁症是一种常见的疾病，那么人们应该怎样正确的治疗它呢?这也是很多朋友关心的问题。那下面为大家介绍如何正确治疗抑郁症的方法。 如何正确治疗抑郁症
　　可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。
　　2、轻度抑郁症患者可以多听音乐，美妙的音乐常常是化 解精神的疲惫，使人轻松、舒畅的的好办法，不仅能使人受到心灵的熏陶和享受，抑郁症患者紧绷的神经可以得到有效 放松。
　　6.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动。1
　　6、轻度抑郁症患者可以选择多读书，多阅读一些心理学 、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高自身对生命生活以及人生有更深刻的认识，达到心灵上的自我解释。希望轻度抑郁症患者不要对自己的疾病掉以轻心，要及时就医治疗，并进行有效的心理上的自我调节，以防止疾病加重或复发。青岛抑郁症　　【抑郁费用多少】首先明确抑郁是一种疾病、也可能是其他疾病的伴随症状！
　　2.抑郁症患者因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。青岛抑郁医院这也是抑郁症的护理措施之一。
　　误区三：按症状来治，治标不治本：很多抑郁症患者，发现自己有失眠症状就服用安眠药，有焦虑症状就服用镇定剂，这样或许会暂时缓解症状，但起不到治疗的效果，只有明确病因才能使抑郁症得到根本性的治疗。