青岛
抑郁症医院(2)行为治疗：抑郁患者常常不想动，他们常常坐在那儿反复想他们的问题。行为治疗旨在识别并改变可能引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为治疗包括：制订活动计划，进行社交技能训练，指导解决问题，制订治疗目标等。像认知治疗一样，这些方法可以终生受益，所以也可减少抑郁复发。
5.躯体症状
一、二沸即成，每日1剂。
1、情绪低落、心境恶劣、缺乏兴趣和精力减退，是中度抑郁症典型表现和特征之一。患者抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显着，且持久和不易变动。
近年来，抑郁症的发病人群越来越多，抑郁症的发病因素主要与喜、慈、忧、思、悲、恐、惊等七情有直接关系 。一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，均可是导致抑郁症的原因。青岛抑郁症悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。这些都属于诱发抑郁症的原因。另外，一些药物可以造成抑郁症。。了解了抑郁症的病因，第二步我们来了解抑郁症的症状表现有哪些?
3、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
4、心理治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。科学地认识和对待抑郁症，有助于抑郁症患者走出生命中的阴影。但这只是外因，真正要摆脱抑郁症这个魔爪的控制，关键还在患者自己。只有内因起作用了，才可以真正解决问题。因此，可尝试一下一下这几条建议：1）不做自己力不从心的事情，这样可以避免因失败而遭受心理打击。2）对人对事宽容一点，世上没有完美的人和事，苛求太多只能自寻烦恼。3）为自己选择一条与现实世界和精神世界沟通的最佳渠道，比如看书，看电视，听音乐，与亲朋好友聚谈。培养和保持一些自己的爱好也很重要，生活充实的人没有时间烦恼。4）要学会适度地表达和控制自己的情绪。当心情郁闷不堪的时候，可以寻找适当的方法发泄一下，只要不违背法律，不妨碍和伤害他人就行。青岛抑郁医院5）多亲近大自然，许多精神创伤在大自然的怀抱里是可以很快痊愈的。学会走路（步行），学会运动，更是十分要紧。
二、回想过去的成功 沉浸在失败的巨大阴影之下，你会忘记曾经做对事情的所有经历。花几分钟回想一下过去的成功让自己振作起来。通常，这项尝试会让你建立自信心，它帮助你发现失败的原因并激发使你成功的想法。方法
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