青岛治疗抑郁冬天，气候冰冷，草木凋谢，显得很惨淡，尤其是单独一个人的时分，更觉如此。要知道，人的心思和心情很简单遭到周围环境的影响，变的沉默寡言，郁闷压抑，那么怎么防止冬天可能发生的郁闷心思呢，青岛安宁医院给您介绍7个心情助推器，帮您调整心情，远离郁闷。
1、测验做手指按摩
大家都知道适当的按摩可以减缓人的压力和紧张，那么怎么疾速减轻由坏情绪致使的压力呢?无妨对某个有助于减轻身体紧张穴道进行按摩。
比方，用你的拇指和食指揉捏另一只手的拇指和食指叉骨之间的部位(合谷穴，俗称虎口)。按圆周方向轻轻按摩一分钟，然后双手交换重复此动作，便能取得不错的效果。
2、舒展四肢
站动身来，昂首仰视天花板，伸直臂膀，五指分隔。这个简略的动作会推进体内血液的循环，传送氧气，并使你的细胞内充溢能量。
当你扩展臂膀的时分，坚持微笑，这样能激起大脑中让你感觉良好的化合物的开释。青岛抑郁医院
3、穿颜色鲜亮的衣服
只须换掉灰色或黑色的衬衣，穿上颜色夺目的衣服就能使你精神振奋。
亮堂的色彩如红色、粉红和黄色是影响大脑振奋的最好挑选。
青岛安宁医院开创的鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，是针灸学中最博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同。对症下针让患者没有不适感，可以有效的调节患者的大脑神经系统，主要能起到舒筋活络、醒脑安神、平衡阴阳的功效。
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