青岛治疗抑郁症专家表示：男性更年期沉闷症起病率不高，人们时时不有像看待女性更年期沉闷症那般器重。另一方面，由于这类更年期烦闷症首要症状相比隐蔽，很多人没有重视。青岛安宁医院示意中年男性朋友，应当知道一些男性更年期沉闷症首要症状，有了症状应当赶早治疗，这样才能能顺利渡过更年期。
一、男性更年期抑郁症的预防方法
在熟谙了男性更年期生动症首要症状以后，不难发明，男性更年期生动症不仅给患者自身，何况给患者的家人也组成为了不良影响，因其中年男性尽早预防更年期烦懑症含意重大。
1、学会制怒。由于雄性激素的感化，男性原来就容易发怒，再加之更年期内分泌杂遝，就更易息怒。意想到本人进入了更年期，要决断把甚么事都看开，不要斤斤较量争论，努力向颓丧、开朗方面休养，处世待人的时辰心怀坦荡点，要拿得起、放得下。
2、把稳心态休养。中年男性普遍存在宏大的心思压力，这是更年期烦懑症出现的主要诱因之一。因此实时调节心态，哪怕是自欺欺人，可以与家人、知心友好倾诉，这对改进更年期活跃症不良心情都大有益处。
3、发泄不良情感。中年朋侪有了生理压力，要提防把本人闷在屋里想心事，而应钳制自身计议排遣的方式。好比多做一些户外活动，呼吸一下鲜活氛围，调治动物神经，抵达自身心情愉悦的方针。
二、男性更年期纳闷症思空见贯症状浮现
心理专家总结男性更年期活泼症主要症状，可以概括为下面的履历：
在一段岁月内，成天都愁眉紧锁，要么说“谣言”，要么就一天到晚都不言语。偶尔就跟发生发火幻觉了似的，老感觉自己被家人扔弃，笼统家人出了什么不佳的事，还会喃喃自语地絮聒个没完;无意偶尔还会莫明其妙的对家人发脾性，抽烟、饮酒都比以往更凶。
另外，得了男性更年期沉闷症的患者还一般城市有“变懒”、“多病”的症状
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