青岛治疗抑郁症专家表示：冬天来临时，寒风瑟瑟，草木凋零。此时，一些人会变得心情低落、懒慵乏力、很容易贪睡和贪食、对一切事情都爱好下降。一旦冰雪消融、大地回春，他们的这些症状又会逐步消失，心情和精力也康复了正常。这种现象称之为“冬天抑郁症”，又称“季节性心情失调症”(SAD)，是指因气候的改变而产生的一种郁闷症。
冬天抑郁症的发病无显着的遗传因素。它的发作首要是由于人体生物钟不能适应冬天昼短夜长、日照时间短的改变，致使生物节律紊乱和内分泌失调(特别是被称为心情稳定剂的神经递质-“5-羟色胺”的组成削减)，形成心情与精力状态紊乱。
一、哪部分人容易患冬天抑郁症？
1 女人发病率较高，青年女人和50岁以上的中老年妇人。
2 性格内向、灵敏、感情脆弱的人。
3 恰巧在冬天遭遇心思应激事情的人(如赋闲、离婚、亲人离去等)，没有得到及时的发泄和引导。
4 在室内作业的人，尤其是体质较弱和很少参与体育锻炼的脑力劳动者。
5 日子不规则和饮食不恰当的人。
二、冬天抑郁症有何表现？
冬天抑郁症患者每到冬天，由于气候冰冷，阳光弱小，景象萧条的情形，就会感到精力上有股无形的压力，成天陷于闷闷不乐的心情当中，郁闷烦闷，注意力不能会集，作业效率下降：好像整个国际都变得冷冷清清、没有生机;贪睡多梦、睡觉质量差、无精打采：这些人的胃口往往较差或贪食，总喜爱吃淀粉和碳水化合物食物，他们喜爱将自己关在屋里，不愿外出交际，对什麽也不感爱好。严重者可影响正常的作业和日子。
三、怎么防治冬天抑郁症？
防治本病的关键是增加日光照射和户外活动。
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