性格内向导致轻微抑郁怎么办

　　抑郁症已经是一种很常见的病症，其中引发抑郁症的病因有很多，性格内向就是其中比较常见的一种病因，也是发病率比较高的病因之一，对此，很多朋友们咨询：性格内向导致轻微抑郁怎么办针对这个问题，青岛治疗抑郁症最好的医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　那么，抑郁症患者如何自我调节

　　一、学会鼓励患者

　　得了抑郁症以后，要引导和鼓励患者与现实接触，并指导其参加集体活动及简单的劳动。当患者任务完成时，应给予真诚的赞赏，使其感到自己是对社会家庭有用的人。逐渐增加其工作量及工作的复杂性和与其他人的合作性，其完成后都给予表扬，避免患者长时间隔离于房间中。

　　二、转移患者注意力

　　抑郁症的危害性非常大，对于面临逆境的患者，应分散、转移其注意力，使之逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。还可鼓励患者做一些平时感兴趣的事，使之在不知不觉中淡忘烦恼，心境好转。引导患者进行自我安慰，对于不顺心的事尽量从环境、机遇等客观方面寻找原因，不要过分内疚、自责，这对调节心理平衡大有裨益。引导患者从多角度看问题遇到不如意的事时，不妨多从积极的一面来看，少从消极的一面去看。这样，心情就会变得平静、开朗。

　　李少华专家介绍：抑郁症患者总是闷闷不乐，对什么事情都没有多大的兴趣，喜欢沉浸在一个人的世界里，自导自演，这样的情绪对人生观，价值观和世界观都有很大的影响的。出现抑郁症，应该及时发现，及时治疗。

　　治疗抑郁症的方法“千姿百态”，一定要选择一种有效的方法。导致抑郁症的原因很多，其中心理因素就很重要，很多抑郁症患者，都是因为心结没有打开，一直蜷缩在自己的世界里，任悲伤成长，最终负荷不了，就选择死亡。

　　温馨提示：性格内向导致轻微抑郁建议患者能重视自己的病症，积极的调节和治疗抑郁病症，否则抑郁症只会带来更加严重的后果和伤害。更多的关于抑郁症的调节和治疗方法，您可以随时的点击在线咨询，我院专家会为您一一的解答。