对别人说的事很敏感怎么办

　　患者咨询：“我有抑郁症，很长时间了，我自己也知道，所以自己在平时的时候是很注意的，自己调节，但是有一点，就是我对别人说的事很敏感，别人明明不是说我，我就感觉是在说我，每次都这个样子，我真是控制不住自己，医生，对别人说的事很敏感怎么办

　　青岛抑郁症医院李少华专家指出：对别人说的事很敏感是抑郁症患者比较常见的症状，经常的困扰着人们的工作和生活，让人们承受着很大的痛苦和折磨，因此，对于此症状，希望患者能积极的调节，病情严重的时候应该积极的治疗才行。

　　专家介绍：抑郁症的调节方法

　　1、不要给自己制订难以实现的目标，抑郁症患者正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　2、根据事情严重性，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　3、抑郁症可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　4、抑郁症不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　5、尽量多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等，多与外界接触。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　专家推荐：抑郁症的治疗方法

　　青岛安宁医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。

　　温馨提示：对别人说的事很敏感怎么办以上是专家为您做的介绍，在出现抑郁症的不适症状时建议患者能重视自己的病情，积极的调节和治疗抑郁病症，以免抑郁症带来严重的后果和伤害，更多的关于抑郁症的调节和治疗方法，可以点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。