觉得人活着没什么意思怎么办

　　抑郁症是精神疾病中比较常见的病症，也是危害比较大的病症，抑郁症造成的最大的伤害就是容易导致患者出现自杀的症状表现，常常会做出伤害自己的行为，为此，很多朋友们咨询：觉得人活着没什么意思怎么办

　　抑郁症是社会生活造成的，在日常生活中进行抑郁症治疗要注意：

　　体育锻炼：

　　大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

　　食物补充：

　　某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6，B-12,维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。所以，适当从食物中摄取这些微量元素有助于抑郁症治疗。

　　净化内心：

　　抑郁症是思想问题，控制不住的胡思乱想是抑郁症的根源，抑郁症治疗是通过讲道理、说原理难以见到明显成效的，思想的净化，消除消极想法，抑郁也就自然不攻自破。

　　抑郁症是严重的病症，对此，希望患者能积极的治疗

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

　　温馨提示：觉得人活着没什么意思是抑郁症比较严重的症状表现，希望出现这种症状的人们能重视自己的病症，积极的治疗抑郁症是关键，更多的关于抑郁症的治疗，可以点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。