如何治疗神经衰弱

　　患有活泼症的产妇主要浮现为热情降低，悲观，乐趣减低，思维迟钝，自责自罪，不敷踊跃性，饮食、就寝差，忧虑自身患有各种疾病，觉得混身多处不适，严重者可能泛起他杀念头和举止。烦懑症除了专业治疗外，食品减缓也是一种好门径。那末。产后纳闷症吃什么较好?

1、如何治疗神经衰弱香蕉。香蕉中含有一种喻为生物硷的物质，可以振奋人的精力与提高决心信念。并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来历，这些都可救援大脑制造血清素。

2、葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵挡力，而且维生素C也可以抗压。最紧要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是须要成分之一。

3、樱桃。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够打造高兴。科学家认为，人们在心情欠安的时分吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

　4、如何治疗神经衰弱全麦面包。碳水化合物可以副手血清素增多，研究人员就说：有些人把面食、点心这类食品看成可以吃的抗郁闷剂是很科学的。

5、菠菜。钻研人员缔造，不敷叶酸会导致脑中的血清素减少，导致郁闷感情，而菠菜是富含叶酸最驰誉的食材。

6、深海鱼。研究缔造，环球住在海边的人都比拟开心。这不只不过因为大海让人神清气爽，照样因为住在海边的人更常吃鱼。研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有相同感化，能阻断神经传导蹊径，增加血清素的排泄量。

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