情绪不稳定,时好时坏怎么治疗

　　患者咨询：

　　“我有抑郁症，不是一年两年了，病情有好几年了吧，一直都没有好，时好时坏的，最近一段时间又犯了，情绪不稳定，感觉比较的严重，医生，情绪不稳定，时好时坏怎么治疗”

　　专家回复：

　　一、克服惰性

　　如果抑郁症患者的病情不是很严重。那么建议患者可以继续上班，抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：你做得越少，你就越做得更少。所以抑郁症患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。在做好这些事情的同时，也会增加患者的自信心。

　　二、心情梳理与宣泄

　　心情梳理与宣泄主要是让抑郁症症患者尽量释放自己的负面情绪。抑郁症患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。同时也可以向自己的朋友诉说自己的不幸，这些都是很好的宣泄手段。抑郁症患者还可以采用锻炼和外出的方式调理抑郁症。要知道认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。而常出去散心也可以让人更加的放松。

　　三、权威治疗方法推荐

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

　　温馨提示：情绪不稳定，时好时坏怎么治疗以上是专家为您做的介绍，抑郁症是比较顽固性的病症，希望患者能重视自己的病症，积极的治疗抑郁症。更多的关于抑郁症的治疗方法，点击在线咨询专家。