压力过大会导致女性患抑郁症吗

　　压力过大会导致女性患抑郁症吗对此，青岛安宁医院李少华专家指出，压力过大是会导致女性患有抑郁症的，希望女性朋友们能重视起来，在平时的时候，积极的缓解自己的生活压力。

　　现代社会职场压力不断增大生活压力也在攀升，由于女性与男性同样担负社会责任可是女性也是家庭责任的主要承担者。许多职业女性白天工作与男性一样要承受工作压力。

　　下班后回家还要承担“主妇”的角色照顾一家人的起居饮食，抚养教育子女在这方面感受的压力确实要比男性大。这种压力如果得不到及时排解往往容易造成抑郁。小编推荐几个妙招轻轻松松做主妇远离心理抑郁症：

　　当你感到压力过大时可以做一些放松的运动，缓解压力瑜伽冥想或有氧运动对于女性都很适合;某些食品有一定的镇静减压作用如大枣牛奶等。但要注意这些食品不能代替沟通和正确的治疗。

　　用创意把干活当作一种积极休息甚至当作一种生活艺术。比如时不时设计不同主题的营养菜单让自己有一种愉快的成就感。

　　出现兴趣减低缺乏愉快感脾气不好等现象以及有心慌、失眠头痛、便秘磨牙甚至月经不调、闭经等躯体症状，千万不要自以为是体力不济通过咖啡因来提神。这些症状是在提醒你应该尽早求助专业医生寻求药物及心理治疗。

　　选择太多也会成为一种压力那就化繁为简。每天上市场采购太费时间你可以三天采购一次。只要把握合理的采购层次科学储存，节省下来时间和劳动量就能换个好心情。