男性要警惕精神抑郁症

　　精神抑郁症是抑郁症常见的类型，其发病率是非常高中，尤其是在男性群体中，精神抑郁症的发病率是非常高的，针对此，青岛安宁医院告诫男性朋友们应该要警惕精神抑郁症的发病。

　　相信很多的男性朋友都有一个特点都是生活在两点一线间，我把生活和工作作为两个点。在男性与女性之间男性所要承受的压抑和社会家庭责任都比女性要大。那么男性长期处于悲观，压抑，忧愁的状态，是及其容易影响活跃的神经细胞，以及神经元。内分泌系统等都会出现失调。相对于抑郁症的症状有所过了解的，那么对于男性的性功能障碍也是一个很大的影响。病情严重的患者多有不育的可能。所以针对于男性而言，警惕的精神抑郁是必须的，这相同对于一个家庭负责。

　　青岛安宁医院李少华专家给出以下建议：

　　1、抑郁症的表现也是由于散漫，没有动力，懒惰的情况引起的，那么我们可以让自己动起来，可以做一些有意义的事情，给自己定一个目标，并严格执行，对于任何的工作和生活都要保持热情，向上的心情。

　　2、扩充人际交流，热于助人也是缓解精神抑郁的一剂良方。在帮助人的时候得到满足，在扩充的人际关系中不断的丰富自己的生活;

　　3.让自己沸腾起来，那就锻炼吧，每天给自己半个小时的时间去跑步去打球，去桑拿，去游泳，相信你会得到不一样的收获。

　　4、空旷的居住条件，每天卧室的干净整洁，并且养一些养眼的绿色植物在自己的房间内，那是一件很惬意的事情，对吧。

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　　感谢认真的阅读，如果你还有疑问可以点击在线咨询，了解重度抑郁症的治疗方式，如果目前你还可以就、自己调节，那么按照上方给的建议，你去做吧!如果自己实在不能够做到，而且没有时间去做的话，建议你还是能够尽早的选择权威正规医院进行诊疗。