感情不顺心患上抑郁症怎么治疗

　　感情不顺心患上抑郁症怎么治疗很多朋友们是因为感情不顺而引发抑郁病症的，抑郁症对患者的健康会造成严重的伤害，对此，希望患者能重视自己的抑郁病症，积极的治疗是摆脱抑郁症的关键。

　　一、行为疗法

　　当出现抑郁的症状表现的时候，可以做一些其他的事情来转移自己的注意力，可以选择一些课程来提高自己的水平，同时也可以转移自己的注意力，增值自己的知识。也可以选择其他的东西来转移注意力。

　　二、社交疗法

　　多参加一些社交活动，多和别人进行交往，聊聊天，缓解自己压抑的心情，多和别人交流还可以改善患者的心理变化，减轻患者的病情。

　　三、体育疗法

　　适当的锻炼身体，运动可以缓解一个人的压抑思绪，通过运动来发泄患者内心的不愉快，运动还可以克服患者的孤独感，增强身体的抵抗力。可以通过跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。当然患者在锻炼的时候应该咨询专业医生的意见。??

　　四、营养疗法

　　食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等，患者也可以服用一定剂量的复合维生素B很多患者都有缺乏的维生素的现象。

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　　温馨提示：感情不顺心患上抑郁症怎么治疗抑郁症的症状表现有很多，希望出现不适症状的人们能重视自己的病症，积极的治疗抑郁症是关键。更多的关于抑郁症的问题，点击在线咨询，专家为您详细的介绍。