情绪上很不好，老是感觉自己什么都做不好，对什么都兴趣，这样的现象主要就是抑郁症的症状，抑郁症是一种影响很大的疾病，抑郁症的出现对人的心理上和精神上的影响是很大的，一定要及时的进行治疗才好，那么很悲观，经常贬低自己怎么办，青岛安宁医院专家详细的告诉我们治疗抑郁症的方法：
经常地交际能治疗抑郁症：很多的抑郁症的患者出现了这样的病症主要就是因为自己的性格的原因导致的，性格上主要就是内向，不喜欢和别人打交道，不喜欢交际，长时间的将自己关在自己的生活中，长时间的这样的生活在自己的圈子当中导致的，出现了这样的抑郁症的时候首先就是改变患者的思维，让患者知道自己的疾病，积极地去外面拜访朋友或者是经常的出去旅游，积极地和别人交往，让自己感受别人的愉快的气息，做一些自己感兴趣的事情，这样时间就很充实了，抑郁症的症状就会消失了。
经常地出去运动是治疗抑郁症的一个重要的方法，抑郁症的患者毕竟还是病人，他们的体制上比较的虚弱，经常地运动能增强患者自身的免疫能力，使得身体上的污脏之气消除了，很好的改善患者的情绪，睡眠也就好了，还有就是经常地运动对身体上也是有好处的。
食物治疗抑郁症际很好的，很多人出现了抑郁症还有就是工作上的压力导致的，出现了工作压力很大的时候经常地吃一些带酸的水果，猕猴桃，梅子，柠檬等的水果，还有就是香蕉是很好的缓解郁闷的水果，这样的食物有安神的作用，对治疗抑郁症是很有用的。
中药治疗：治疗抑郁症的方法：“321阴阳平衡疗法”治疗抑郁症的时候主要就是中药治疗，绿色治疗，没有什么很大的副作用，治疗是到病症的根部进行治疗的，标本兼治，配合心理治疗很好的预防了病症的复发。
以上就是专家给我们介绍的主要的治疗抑郁症的方法，抑郁症就是一种情绪上的疾病，抑郁症的出现给人的心理和身体上的影响是非常大的，是我们无法想象的，我们一定要针对产生抑郁症的原因进行彻底的治疗才好，希望以上的治疗方法对治疗抑郁症有一定的效果。
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