很多的女性在生完了孩子之后就出现了不正常的现象了，对自己的生活的不适应，情绪总是很低沉，对什么都没兴趣，这样的现象就是抑郁症的症状，产后抑郁症的出现对人的身体上和心里上的影响是特别大的，那么家人怎么护理产后抑郁症的患者，青岛抑郁症医院专家详细的告诉我们：
据专家介绍：在城市妇女中,这几年产后忧郁症的发病率正在逐年提高.除去上述的产妇本人的身体和心理素质、家人的理解关怀、产后的生活负担和 人际环境等问题之外,来自社会的因素也不容忽略.城市产妇大多是职业女性,都希望自己在工作上能有进步,不少人还是单位里的骨干.因生育以及随之而来的较 长时间的哺乳期,不仅彻底打乱了原先的工作和生活节奏,还可能因生育而失去原本发挥较好的职位和工作.
学会自我调适是最主要的预防和控制手段.要树立克服生活困难的信心,也要尽量培养适应新的生活状态的能力.要明白作为母亲的不可推卸的职责,也应深刻 体会自己付出母爱的社会价值和人生价值,保持心理平衡.产后忧郁症类似于女性的经期反应,生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望.而你一旦掌握了它的规 律、做好对它的主动排解,产后忧郁症便不攻自溃.
家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法.家人,特别是最亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等,更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦 恼,我们常常发现,每当分娩完毕,家人最关心的都是有关婴儿性别、体重什么的,很少过问产妇的健康状况.另外,提倡母乳喂养本身是件好事,可有的长辈拼命 催产妇吃“能发奶”的食物,好像产妇只是喂养婴儿的工具,也会使产妇的身心受到某种伤害.
增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径.调查发现,许多产妇是遇到种种生活上的烦恼而引发此症的,而不少烦恼,都是因为体力不支、能力不 够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成.经过生育,不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病,导致忧郁症的发生.加强身体锻炼、产前必要的体能适 应,这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处.
以上就是专家介绍的主要的护理产后抑郁症的方法，产后抑郁症的护理是很重要的，但是治疗是更关键的，出现了抑郁症的时候首先还是要去正规的医院进行治疗比较好，避免抑郁症给女性和孩子带来了影响，祝您早日摆脱抑郁症。
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