有一种抑郁症叫做冬季抑郁症，冬季抑郁症是冬季发病率比较高的病症，也是容易被人忽略的病症，在此，青岛安宁医院专家提醒患者要重视冬季抑郁病症，一旦发现不适的症状，建议患者及时的来医院治疗，才能避免抑郁症造成严重的后果和伤害的。那么，患冬季抑郁症怎么办接下来，李少华专家为您详细介绍如下：
进入冬季后，随着日照的减少、气温的降低，人容易产生抑郁的情绪，严重的话会发展成抑郁症，这就是所谓的“冬季抑郁症”。青岛安宁医院专家介绍，每年的冬季季节，精神科的患者数量增长显著。据了解，发病的因素多与环境以及年关将至精神压力增大有关，因此，在该段时期，亲友需密切关注患者的精神状态，做好预防和稳固工作。
用太阳“晒走”抑郁消极情绪
进入冬季，白天时间减短、阳光减少，南方地区又常常有“湿冷”的冬雨天气，这些因素都容易使人心里产生郁结。李教授指出，“冬季抑郁症”实质上是一种季节性的精神紊乱，患者本来已经有大脑方面的生物学异常问题，只是在夏季阳光灿烂、气温没有明显变化的时候没有暴露出来，到了冬季环境变化才被诱发。有一部分人冬季开始产生抑郁，到了开春时节才会慢慢缓解。
对于“冬季抑郁症”来说，可多进行室外活动多晒太阳，另外也可以把居室的灯光有意识地调亮。光线对大脑能产生刺激作用，能够减缓忧郁情绪。此外，多与人倾诉交流，接受亲人和朋友的劝导也是缓解抑郁的重要途径。
身体突然变差可能由抑郁症引发
抑郁症不仅对心理健康造成影响，还会危及身体健康。潘集阳指出，抑郁症有很多种，既有单纯的抑郁症，也有合并糖尿病等躯体疾病的抑郁症。单纯的抑郁症情绪差，也会导致胃口变差，食欲不振，对身体产生影响，体重下降，各种生理指标会受到影响。现在有许多人肠胃不好，到消化内科检查以后发现没有什么躯体疾病的指征，这多就是因为忧郁情绪引起的。而合并其他疾病的抑郁症则会伴有如心血管、高血压、冠心病、糖尿病等疾病。
抑郁症需同抑郁情绪区分开
人生不如意的事情十之八九，遇到逆境时，每个人都难免产生悲观忧郁的情绪。但是有抑郁情绪的人并非都是抑郁症的患者。据潘集阳介绍，如果从病程上来定义的话，产生忧郁情绪达到两周或以上，而且对睡眠、工作、学习、感情和婚姻等社会功能产生影响的人，才能初步判断为临床抑郁症的患者。医学上也有专门的抑郁量表评定，分值超过了一定的临界值时候，可以辅助确诊为抑郁症。
轻度抑郁仅仅是一个心理障碍，通过一些心理简单的疏导，比如体育治疗、音乐治疗就可以缓解。但是达到病理性的改变，就必须通过生物性治疗，必须要吃药，如果还是干扛着不接受治疗，病情恶化就可能对生活、工作造成影响，甚至出现自杀情况。
温馨提示：如果您出现抑郁症不适的症状，建议患者能重视自己的病症，不要延误病情的治疗，及时的来医院检查自己的病情，及时的调节和治疗抑郁病症，关于抑郁症，如果您还有什么需要咨询的问题，可以随时的点击在线咨询专家，李少华专家会为您详细的分析和介绍。
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