【导言】抑郁症是一种因为情绪低落为主要表现特征的精神疾病，这类患者的主要特点就是对自己没信心，生活中的任何事情都会认为跟自己有关系，从而使自己的精神保持着高度的警惕。很多抑郁症患者其实本身的能力是没有什么问题的，只是把事情想得非常的复杂。因为对自己没有足够的信心，会怀疑自己的能力，甚至是自己在世界上生存的价值。青岛安宁医院的专家告诉我们：抑郁症的表现也是非常明显的，如果你出现了长期的心情不好、失眠、不爱说话，不爱活动，对什么都不感兴趣，那么很有可能就是患上了抑郁症。下面这张抑郁症测试表就可以简单的让您对自己的精神健康进行一个评估。
注意事项：
1.四个选项分别是：非常符合，比较符合，不太符合，不符合。
2.此量表评定的时间，请至少以一个星期为判断标准。
测试方法：
先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数。指数计算公式：指数=总分(得分)/总分满分(80)×100。
开始测试：
1我感到情绪沮丧，郁闷1分2分3分4分;
2我感到早晨心情最好4分3分2分1分;
3我要哭或想哭1分2分3分4分;
4我夜间睡眠不好1分2分3分4分;
5我吃饭像平时一样多4分3分2分1分;
6 我的性功能正常4分3分2分1分;
7我感到体重减轻1分2分3分4分;
8 我为便秘烦恼1分2分3分4分;
9我的心跳比平时快1分2分3分4分;
10我无故感到疲劳1分2分3分4分;
11我的头脑像往常一样清楚4分3分2分1分;
12我做事情像平时一样不感到困难4分3分2分1分;
13我坐卧不安，难以保持平静1分2分3分4分;
14我对未来感到有希望4分3分2分1分;
15我比平时更容易激怒1分2分3分4分;
16我觉得决定什么事很容易4分3分2分1分;
17我感到自己是有用的和不可缺少的人4分3分2分1分;
18我的生活很有意义4分3分2分1分;
19假若我死了别人会过得更好1分2分3分4分;
20我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西4分3分2分1分
测试结果如下：指数在50%以下属正常范围(无抑郁症状);指数在50%～59%属轻度抑郁;指数在60%～69%为中度抑郁;指数在70%及以上为重度甚至严重抑郁。
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【温馨提示】如果您经过抑郁症测试表的测试后发现自己有患上抑郁症的趋势，请您及时的前往正规、专业的医院进行诊断与治疗，抑郁症不仅会带来严重的心理问题，严重时可能还会导致自杀行为的出现，危害十分大。一定要注意及时就医。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。为方便患者咨询，您也可以通过QQ：1809320999与我们联系。
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