哪些水果有利于辅助抑郁症治疗

　　【导言】哪些水果有利于辅助抑郁症治疗抑郁症是一种常见的情感性障碍，抑郁症的出现和很多因素有关，女性减肥服用减肥药物容易导致抑郁，产后激素不稳和身体不适容易导致抑郁，老年人面对子女别离、配偶离世容易导致抑郁。那么哪些水果有利于辅助抑郁症治疗就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　水果辅助治疗抑郁症：

辅助抑郁症治疗

　　首先生活中多食用橙色食物，以玉米和香蕉为代表，由于这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统、肝脏的功用，还能肃清血液中的毒素。

　　再则以苹果为代表的红色食物，以苹果为代表，还有西红柿、红辣椒、西瓜等，由于含有丰厚的β胡萝卜素、番茄红素，可以振奋精神，刺激食欲，不只能够缓解抑郁心情，还能改善焦虑心境，这也是抑郁症的食疗办法之一。

　　最后多食用香蕉，一旦一个人的大脑内5-羟色胺含量减少时，就会使人呈现失眠、焦躁、悲观、厌世等一系列抑郁病症。恰恰香蕉中含有协助人脑，产生5-羟色胺的物质，这种物质相似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活。因而，除了脾胃虚寒的朋友外，应恰当增加香蕉的摄入，这是抑郁症的食疗办法之一。

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　　温馨提示：哪些水果有利于辅助抑郁症治疗以上就是关于抑郁症保健的介绍，专家介绍，患上抑郁症，生活中可以多食用一些橙色食物，调整吸收，和红色水果等食物，振奋精神等，专家建议，出现抑郁症，一定要及早到正规专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么疑问或想要咨询的地方，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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