【导言】抑郁症防复发怎么做青岛安宁医院的专家介绍，抑郁症是一种高复发的情感性障碍疾病，生活中抑郁症容易因为精神刺激和生活不如意以及患者不正确的认知等因素而导致抑郁症的复发，那么抑郁症防复发怎么做就请青岛安宁医院的专家说明一下。
防止抑郁症复发：
1、建立良好的社会支持网络是防止抑郁症复发的有效途径。尽可能让病人的伴侣或照料者也参与到预防复发中来，他们可以鼓励病人应用一些习得的技巧，帮助病人评价心理状况，提高病人的人际关系质量和获得良好的社会支持。
抑郁症防复发
2、要定期到医院接受复查或进行电话咨询，遵医嘱接受治疗，不管采用的是何种治疗方法。
3、每位病人的复发先兆并不完全一样，但常见的先兆有：情绪抑郁、睡眠习惯的改变、注意力不集中、不愿参加日常的社交活动、对平时感兴趣的事或活动失去兴趣、容易生气等。那么除了病人本人以外，还有其家属、照料者及其他家庭人员、随访心理保健人员或家庭医生、病人周围的其他人都可以帮助其识别复发先兆，当出现上述先兆应及时到医院或电话咨询精神科医生，及早干预，促进康复。
4、生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病都属于抑郁症复发的外界刺激因素。所以病人在治疗结束前，应学会应对这些问题的技巧，那么应首先让病人弄清哪些事件对于自己是高危事件，这样一旦发生他们就能识别;其次帮助病人学习有效地应对高危事件，让病人写下将来面对高危事件时的应对计划。计划的目的是鼓励病人意识到如果真的发生了这种情况，他们就能够从容面对。
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温馨提示：抑郁症防复发怎么做以上就是关于抑郁症的介绍，专家介绍，生活中防止抑郁症复发，注意定期复诊，家人多给予关心，及时发现复发症状，注意避免刺激等，专家建议，抑郁症的出现对于人们危害很大，一定要到正规医院进行治疗抑郁症。如果还有什么想要咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。祝您健康。
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