近几年，抑郁症患病人数不断增加，而且越来越多本该朝气蓬勃的大学生却成为精神萎靡的抑郁症患者，大学生患上抑郁症和面临的毕业压力、就业压力以及社交不顺和情感纠纷等因素有很大关系，那么大学生患上抑郁症怎么治疗接下来就请青岛安宁医院的专家介绍一下。
大学生患上抑郁症怎么治疗：
首先注意改善家庭环境：在对大学生抑郁症患者的治疗及护理上，医生会建议让患者家属一起分析、寻找患者发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造和睦的家庭环境。
其次进行合理的饮食调节：多吃些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等，忌食酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于症状的消失。
再则要及时进行心理调节：抑制不良的情绪，保持平和的心态。生活不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔以往的事，而把精神集中在今天。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。>>>长期神色哀伤有什么危害
最后可以进行观息法：观息法是心灵重塑疗法中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束。抑郁患者可在早晚练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
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温馨提示：大学生患上抑郁症怎么治疗以上就是关于抑郁症的介绍，专家介绍，大学生抑郁症患者生活中避免生活刺激，进行饮食调整，注意进行心理调节，可以进行观息法训练等，专家建议，大学生患上抑郁症，对自身危害很大，及早到专业医院进行治疗很关键。如果还有什么疑问，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。祝您健康。
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