抑郁症的食疗方法有什么

　　【导言】抑郁症的食疗方法有什么中药学在治疗疾病方面有着自己独到之处，而中药学特别强调食疗，因为我们每个人每天都需要吃饭，而且在保证营养吸收的同时，可以达到治疗的效果，是很多患者期望的，那么抑郁症的食疗方法有什么就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　抑郁症的食疗方法：

　　抑郁症食疗一、百合鸡子汤，做法准备百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适用于心神不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。

抑郁症食疗

　　抑郁症食疗二、抑郁症患者在饮食上多食一些富含维生素B6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，因为这些食物中含有的丰富维生素B6、铁和钙能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除抑郁、焦虑等负面情绪。

　　抑郁症食疗三、抑郁症患者多食红色食物，所谓红色食物就是指这些食物中含有丰富的β胡萝卜素、天然铁质和番茄红素，因为这些原因有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等，都对抑郁症患者的病情康复有帮助。

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　　温馨提示：抑郁症的食疗方法有什么以上就是关于食疗治疗抑郁症的介绍，专家介绍，患上抑郁症，患者在饮食中注意，多食用红色和富含维生素B、钙铁含量丰富的食物，专家建议，治疗抑郁症，及早到权威专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。祝您健康。

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