焦虑是一种不安、紧张的现状，焦虑症则是一种以过分恐惧、忧虑为主要表现，伴相关的身体上的症状和行为异常的一组疾病。焦虑的原因有多方面，不明确而统一的原因，包括生理、心理、社会各个方面，每个人都会特别的原因。但一样存在一些共性，与性格和思维、行为模式有关，也有些人存在焦虑的遗传基本。焦虑的表现各有不一样。

　　他引荐，有些人表现在不安、紧张、心烦、急躁，有些人会有头疼 、心慌、呼吸急促还有其他身体上的症状，这些症状常常在处于危险或力不从心时显示，或者想象自己失控、困窘时显示。

　　焦虑症必要进行专业的医治

　　焦虑症不仅会带来情绪的困扰，而且会勾起生理和社会功能的更正，形成心理-生理-社会功能的全面作用。“每个人都会焦虑的时刻，轻微和短暂的焦虑不必要过度关注，达到焦虑症的程度则必要训练。”张斌引荐，战胜焦虑的方法有多种，主要为心理训练和药物训练，另外，经颅磁打击等物理训练对康复也有协助。心理训练中，最常用的方法是认知行为训练。

　　认知行为治疗是目前世界上应用最很多的心理训练方法，成功用于焦虑训练已有半个世纪，而且不断扩展，是一种通过更正认知和行为来治疗焦虑的有效措施。一个人的情绪并没有来自于产生什么事情，而是来自于怎样看待和评价一件事，所以说可行认知行为治疗明了致使焦虑产生和维持的因素，学会如何自己调节情绪，更正认知和行为来更正焦虑的情绪。