失眠是我们生活中多多少少都会遇到的事情，但这种情况有轻重之分，轻者间断睡眠，偶尔发生并不身体健康受影响，重则长时间的缺觉，严重影响身心健康，若不及早缓解的话，可能会引起其他身体疾病，在生活中通常出现在老年失眠，那么，我们就来看下老年失眠病因。

　　老年人失眠多为内心因素所致，多为心事较多，一些家庭上的琐事所致，这样就致使心理上产生极大的负担，易产生焦虑，恐慌等内心因素，进而恶性循环，要想彻底摆脱这种情况，就需要老人的睡眠保持在每天6～8小时即可，并不是越多越好。

　　很多老人失眠都是内心因素造成的，比如苦苦追求睡眠时间的延长反而会变得更加严重焦虑反应，进而变得更加严重失眠。即，应该以一个平常心理来看待觉少和失眠的情形，把它看成是正常生理现象，以便让自己能够轻松入睡。

　　医生建议，作为老年人的儿女要平时生活之中给予心理辅导，多多沟通，指导老年人做好生活护理事项，也可通过科学的膳食疗法来促进睡眠，切不可长期依赖安眠类药物，以免形成一种潜在危害，而诱发其他严重性生理疾病。

　　以上就是关于老年失眠原因的讲解，多多了解能对您的生活起到较好的指导作用，从而提高生活治疗，青岛安宁心理医院专家友情提醒大家，如果您因内心因素而出现失眠情况的话，建议您最好是及早去医院采取对症的心理疗法，这样才能舒缓您的心情，恢复康健睡眠。