失眠吃什么调理，随着人们生活和工作压力的变大,越来越多中老年朋友都患有失眠多梦的情况。安宁失眠抑郁研究院医生提示，失眠的治疗一定要准确准确找到原因才能灵验的治愈。那么失眠吃什么调理?

　　失眠吃什么调理,研究人员发现失眠不仅仅危害人们的身体健康，还有再严重的危害着人类的心理健康。它是由心理上的原因、环境上原因引起的睡眠疾病，那么失眠的症状在生活中对人们会有怎样的影响的，我们现在来听听专家是怎样解释的。

　　那么由此能够看出，人不睡觉是不行的。人类的身体健康在生活中还是的必须用睡眠来保持，否则一天经历耗损后，身体无法复原，透支的情况下，免疫细胞极度受损，以至于大脑符合不了，从而诱发自杀倾向。

　　人的睡眠与活的长短有十分大的联系，睡眠不到四个小时的人，寿命比起睡眠充足的人死亡率超过85%。如果晚上睡眠不佳，十分容易发生大脑缺血缺氧，脑细胞加速死亡，抵御能力急剧下降，所以说失眠者轻则出现晕眩、注意力涣散等衰老症状。但是长期睡眠缺失不但会促使早衰，还会导致内分泌失调，导致高血压中风等各种老年性疾病。特别是一些中老年人在失眠期间，各种疾病的爆发率相应上升百分之三十。

　　专家表示，失眠患者是因为生活中的种种原因，而他们还用安眠药来控制，这么做是很危险的。长期服用安眠药不仅仅会有副作用的产生，而且哈会有一定的依赖性，那么病人要小心必须要及时到医院就医。