青岛治疗失眠症医院
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  • 李少华

    李少华

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    首席睡眠专家

    【医生简介】 出身于中医世家,自幼秉承家学,遍览医籍经典。从医40余年, 擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证等方法...[详细]

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藕对女人更年期有什么优点

文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-07-26 08:55:59

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  藕对女人更年期有什么长处对于女人朋友而言,人都啊中年今后就会碰到林林总总的问题,不管是工作的仍是生活的。可是,往往在纠结的时期会与更年期相撞车,使得咱们的精神和身体情况都处在一个低谷时期。那么,藕对女人更年期有什么长处?

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       藕对女人更年期有什么长处

       1、女人进去更年期后,容容易出现心情浮躁、焦虑不安等情况。养分教授提示女人,吃莲藕可养心安神藕对女人更年期有什么长处。

       2、更年期女人,较好把这些食物一同吃,如取莲藕30克、50克大米、2到3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒。

       3、将把莲藕洗洁净后去皮切丁,与大米和红枣一同熬粥;将南豆腐切片入沸水焯透,沥干后用盐、鸡精、香油调味,撒上香菜;将芹菜切段入沸水中焯透,用盐、鸡精调味后,再匀称的淋上花椒油。

      4、莲藕可健脾和胃、养心安神,减轻过度严重、焦虑不安。芹菜含较多钙、磷、纤维素,能清热平肝。更年期妇女出现月经不正常、心情不稳等情况,不错多吃莲藕、豆腐、芹菜藕对女人更年期有什么长处。经常吃这些食物再有助降压降脂、避免骨质疏松。

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