1、胃肠不适。睡觉时要有足够的血液流向心和脑，我们才干得到一个好的睡觉质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就致使许多血液仍集合在肠胃有利于消化，而缩短供应心或脑的血液量，所以睡觉不好发生了。中医说“胃不好，则卧不安”，讲的只要这个道理。青岛治疗失眠

　　2、压力大，心情严重。心里想着工作的时刻，不管是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都阐明我们的五脏六腑还在被逼迫着“加班”中，即便某些脏器现已很疲累了，也不能单独歇息，所以睡觉欠安发生了。

　　3、精血缺乏。中医以为，体内一切的物质分为阴和阳两大类，阳类表明着运动的、兴奋的、温暖的，阴类重点是停止的、冷静的、寒凉的。白日归于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会疲倦;夜晚归于阴气的六合，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强势压住，我们会睡觉。如果体内的精血不 足，到了夜晚不够震摄阳气，就会睡觉欠安。

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