对于失眠的问题是现在的广大的朋友们都可能出现的问题，那么对于失眠的问题朋友们知道多少呢?很多的朋友们可能会说不就是失眠吗?治疗不治疗有啥关系呢?其实不然，不治疗是很严重的，那么下面就一起来看一下食疗的办法吧。

　　1.猪心大枣炖汤：选好的猪心1只，大枣10枚。煮汤调味食用。隔2～3日服1次，7次为1疗程。能养心补血。治血虚所致惊悸怔忡。

　　2.莴笋浆：我们啃啃这是怎么做的，首先取莴笋适量，洗后，采集茎、叶、皮的乳白色浆液，以1小匙此浆液溶于1杯温开水中，冲稀后服食，有良好的帮助睡眠作用。

　　3.茶叶加酸枣仁冲泡：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，就会见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道失眠的治疗的办法是什么了吧，食疗是一种完美解决办法，既满足了吃的欲望，又吃了好的东西。