进入更年期后很多女都会失眠，而良好睡眠对人体的健康及其重要，那么女性出现更年期失眠怎样做?

　　女性进入更年期后最为显着的反应就是出现失眠、月经减少、情绪异常等。更年期是妇女从生育期逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要阶段，生理、心理变化特别明显。9成以上的妇女在这一时期都会出现或多或少的症状，影响个人健康和生活质量。

　　进入更年期后要是可以拥有一个优质的睡眠，许多更年期焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。所以说更年期治疗失眠十分重要，大家一定要得到注意。

　　有妇科医生解释，要想治疗更年期失眠，最为关键的就是调节激素分泌。解决更年期发生失眠，其根本是调节平衡激素分泌，消除患者抑郁、焦虑的状态。但由于某些女性对激素类药物产生的副作用很在意，所以说一般都是患者不愿使用激素类药物。

　　对于治疗更年期失眠过程中，女性一定不能滥用安眠药，如安定类药物等。长期服用安定类药物，容易产生剂量依赖，进而使有效计量越来越接近中毒计量。且也会出现警醒系统减弱，时刻处在轻微醉酒状态，减慢其生存本能。

　　总的来说，更年期失眠会对女性的健康造成巨大影响，所以说病人要积极就医这种疾病，避免失眠对患者身体造成的伤害。