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　　更年期综合征饮食护理措施更年期综合征是指性腺机能减退、性激素水平下降，身体出现一定时期的应激反应时期，生理指数改变，心情精神更正剧烈，生活遭到效果的一组综合征，常见表现在面部皮肤潮红、胸闷、性欲减退、生理周期紊乱等。对患者构成十分大的困扰，那么，更年期综合征应怎么护理呢？一起来交流一下吧。

　 　医师教您

　　　　1、适量提取碳水化合物

　　碳水化合物很多存在于米，面，豆类，水果，蔬菜，和植物的根茎内。碳水化合物是供应热量的来源，过剩则转变为赘肉储存起来更年期综合征饮食护理办法。

　　　　2、增多蛋白质类食用品

　　在人体所有必要的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己组成的，必要在食用品中获取，尤其是乳品，蛋，瘦肉，鱼类和大豆中取得。这类食用品可以有用缓解更年期不适。咨询向医师知道更多对于我有更年期综合征要怎么护理?

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　　　　3、补足含维生素类食用品

　　维生素存在于乳类，蛋，肉，豆类，水果，粮食，鱼等食用品中。源于25%的更年期妇女患有骨骼疏松，骨蛋白和骨钙缺失，补足钙类食用品杰出有必要。乳类含钙最丰厚，有极易被吸引使用更年期综合征饮食护理办法。养成逐日饮用1到2杯奶的习气对预防更年期骨折有很大帮助。

　　治疗精神疾病，选对办法很有用

更年期综合征饮食护理措施

　　更年期综合征饮食护理措施-【温馨提示】：当患者出现病情后，应及早到医院检查，接受正规治疗，这样才能早日恢复。青岛安宁医院响应国家政策开展在线问诊挂号服务，由主治医生根据病情给予专业指导，并提供预约医生服务，如有需要请点击在线咨询窗口，我们竭诚为您服务。