大家可能都会有有过这种情况，如果你今天很兴奋的话就很难入睡，这种睡不着并不能划入失眠范畴，因为失眠对于人们而言是及其难受的，而且对于人们的健康有着巨大的损害性，所以要对失眠进行治疗，那么失眠的治疗如何才能让患者睡的更香?

　　首先需要注意的人们在进行睡眠时必须要注意心态要保持良好，不要刻意的去担心自己睡眠时间不充足，因为越是担心自己睡不着，大脑神经处于紧张的状态，就会更睡眠不佳，我们应该试着不去担心你能够睡多长时间，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。不要强迫自己入睡，如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。

　　如果想要更好的治疗失眠那么就要在困的时候再去睡，不要强迫自己入睡，这样会起到起反效果的效果的，如果觉得自己不困的时候躺在床上，这样不但浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。不要老去看闹钟，就是因为很多人都有这种习惯，睡不着的时候偏要看看几点了这样会助长焦虑，所以会更难入睡。睡觉前如泡一个热水澡，可以很容易让你熟睡。

　　当我们睡不着时也不要把它放在心上，不要给自己再带来不必要的心理压力，如果你的失眠问题已经严重影响你的睡眠时，一定及早就医进行医治，避免一些没必要的烦恼。