睡不着症患者的典型症状就是翻来覆去入眠困难，多梦易醒，醒后难以再次入眠，并且白日没精力，头晕头疼，健忘，当这些症状至少坚持一个月以上，就必定患上了缓慢睡不着症。

　　根据国外的观察数据表明，在观察的样本中，几乎有一半的成年人，都表明自己有睡不着的问题，可见睡不着的现状仍是比较严峻的，但青岛安定医院专家提示，尽管是现在愈来愈多人有了睡不着的问题，但很多人却因为找不着患病的原因，而让自己陷入了恶性往复当中。

　　为何愈来愈多人有睡不着的问题呢

　　睡不着症患者的典型症状就是翻来覆去入眠困难，多梦易醒，醒后难以再次入眠，并且白日没精力，头晕头疼，健忘，当这些症状至少坚持一个月以上，就必定患上了缓慢睡不着症。

　　部分缓慢睡不着患者由暂时性睡不着连续而来，另一些是源于躯体化焦虑现状所造成的，如担忧、不安、过度警觉、重复思量等。缓慢睡不着症是健康的大敌，高质量的睡觉对咱们的身心健康是十分重要，缓慢睡不着者的作业才能和办事功率往往下降，日子品质随而降下。一起，患者越想睡就越入眠困难，越发变得对睡不着过火关怀和担忧，所以变得更加凶猛其症状，导致恶性的循环。

　　除此，习气饮用咖啡、浓茶等都可导致缓慢睡不着的发作。有很多人过错认为睡不着妨碍不可能影响人的健康然后耽误了医治，殊不知长时间睡不着会对身体构成多种危害，要紧的表现是：

　　1、身体抵挡才能下降，对种种疾病的抵挡才能削弱。

　　2、记忆力减退、头疼睡不着后导致白日没精力，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

　　3、影响作业，学习和日子。睡不着往往导致白日没精力，作业功率低，严重易怒，与周遭人共处不融洽，郁闷、愁闷，凶猛的还会致使悲观厌世。

　　4、植物神经功能紊乱，长时间睡不着构成注意力没有会集，思维才能下降，发生郁闷、焦虑、心情严重的心情，大脑皮层功用紊乱，引发植物神经紊乱，严重者会构成精力病，神经官能症等。

　　5、儿童下降睡觉的质量会有效影响身体的生长发育。

　　这就是“为何愈来愈多人有睡不着的问题呢”的举荐，在睡前舒缓一下自己的心情，是能防止睡不着显现的，特别是关于平常脾气比较暴躁的患者来说，在睡觉之前安稳一下心情，能够让自己身体的激素排泄恢复健康，如此也是能防止其他疾病显现的。